Get in Balance!

Rimettiti in forma!

... e rivitalizzati.
Stacca la spina per alcuni giorni, respira l'aria fresca delle Alpi austriache, passeggia e rilassati godendo dello spettacolo naturale della nostra regione. Facili escursioni guidate, cibo equilibrato ed esercizi rilassanti guidati da un istruttore esperto ti aiuteranno a rinascere e a rivitalizzarti.

Gli esercizi Yoga

Chiunque è in grado di fare esercizi yoga. Le posizioni o Ananas allenano tutto il corpo, allungano e fortificano i muscoli e le giunture, la spina dorsale e l’intera massa scheletrica. Non contribuiscono solo alla forma fisica, ma portano benefici anche agli organi interni, alle ghiandole e ai nervi, mantenendo in buono stato l’intero meccanismo del nostro corpo. Questo porta al rilassamento delle tensioni fisiche e psicologiche e allo sprigionamento dell’energia interiore.

Il vostro istruttore

Ursula Thalmammer si occupa di salute e nutrizione da più di dieci anni. Dopo gli studi di comunicazione all’Università di Salisburgo, ha deciso di diventare istruttore di yoga nel 2003, durante un viaggio in Sud Africa. Il suo allenamento è iniziato nel 2004 a Pushkar, in India. Ritornata in Austria, nel 2005 Ursula ha seguito altri corsi di perfezionamento a Kitzbuel, solo per citarne alcuni, “Yoga per tutti i giorni” e “Yoga per ultra-cinquantenni.”

“Sono stata affascinata dagli Asanas fin dal primo momento, e ho realizzato che la pratica dello yoga aiutava a migliorare il mio processo digestivo. Le posizioni – cioè gli Asanas – e l’allenamento Pranayama (le tecniche di respirazione) mi aiutavano ad essere meno tesa, e a gestire in modo molto più calmo le situazioni di stress. Inoltre, era più facile rilassarmi dopo una giornata di lavoro e dedicarmi al tempo libero con molta più energia.”

Ursula tiene corsi a Salisburgo dal 2005; insegna le tecniche classiche del Hata-Yoga riprese dalla tradizione di Swami Sivananda e Swami Vishnu-Devananda.