Fit and Fun mit Nordic Walking

Nordic Walking - richtig betrieben - trainiert den Körper, löst Muskelverspannungen, unterstützt Stressabbau und steigert auf angenehme Weise das Wohlbefinden. Nordic Walking ist die Sommertrainingsmethode der Weltklasse-Langläufer. Das Institut Fit & Fun in Ramsau bietet Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kurs für Anfänger:

Im Anfängerkurs lernen Sie neben den richtigen Grundtechniken auch einiges über die Bewegung im richtigen Pulsbereich zur Verbesserung der Kondition. Leihweise werden Ihnen eine Pulsuhr und Nordic-Walking-Stöcke zur Verfügung gestellt.
Kurszeiten: Montag und Dienstag, jede Woche von Ende Mai bis Mitte Oktober
Wochenend-Kurs: Samstag und Sonntag

Kurs für Fortgeschrittene:

Bei diesem Kurs lernen Sie erweiterte Nordic-Walking-Techniken in unterschiedlichen Geländeformen. Herzfrequenzmessung zur Bestimmung der optimalen Pulsbereiche für Fitnesstraining oder Fatburning. Videoanalysen zur Verbesserung der ökonomischen Nordic-Walking-Technik. Leihweise werden Ihnen eine Pulsuhr und Nordic-Walking-Stöcke zur Verfügung gestellt.
Wochenend-Kurs: Samstag und Sonntag